勝てる身体を作る！スポーツ栄養サポート
伊藤 ゆり子 (いとう ゆりこ)
所持している資格
- グループ
- 個人
- 職場の人間関係
- キャリア
- 思考整理
- 副業
- ダイエット
- アスリート
- 人間関係
- 考える手伝い
- 自分を変えたい
- 資格取得支援
- 生活習慣を変えたい
- コーチングを知りたい
- 誰かと話したい
- 宮城県
- 可
- 可
- 日本語
- 5,000円以上 10,000円未満
- なし
- あり
- 20歳以下
- 21歳～35歳
- 36歳～45歳
- 46歳～54歳
- 55歳以上
- 性別問わず
- 活動中
| 日本時間 | 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6:00～9:00 | |||||||
| 9:00～12:00 | |||||||
| 12:00～15:00 | |||||||
| 15:00～18:00 | |||||||
| 18:00～21:00 |
Infomation
●【子どもの身長を伸ばす栄養セミナー】不定期開催しています⇒ 詳細はコチラ
●スポーツ栄養サポート（個人）を承ります。まずは無料相談からどうぞ！⇒お問い合わせ
ミッション
“スポーツ”と”健康”のパフォーマンスアップと
毎日の元気を”食”でサポート
「Balanceで、あなたのBestを」
適度な運動はカラダを元気にします。
動かさなすぎも、動かしすぎも、どちらもカラダに負担になります。
カラダと食べ物の営みは一生続きます。
食事とカラダは直結しているから結果は変えられます。
スポーツやパフォーマンスアップのための食事はこの3つで決まります。
無理せず続けられる、あなただけの栄養サポート。
「バランスの良い食事」を、毎日の生活に自然に取り入れられるように
無理せず、ちょっとずつ・・・毎日の小さな積み重ねを一緒に楽しく取り組みませんか？
スポーツ栄養サポート
目標達成のために目標、体調、競技環境や食生活など現状をより詳細に聞き出し分析した結果をもとに、よりパフォーマンスアップが期待できる食生活改善のご提案を行います。
お申込者がサポーターの場合、サポーターが競技者のためにできる食事サポートをご提案します。
・競技力向上のために栄養・食事にしっかり取り組みたい方
・現状の食生活が競技生活での負担と合っているかどうか知りたい方
・競技をやりながら健康的な身体を維持したい方
＜期間＞
＜料金＞
お問い合わせ・お申込はこちらから➡コーチに連絡
コーチングセッション
習慣化・継続化、やりたいこと探し、栄養・食生活・健康、アスリートの食事、秘書、等
・人に合わせすぎる方
・孤独だと感じている方
・やりたいことを探している方、やりたいことがわからない方
・秘書に関すること
・管理職（秘書目線を提供）
・健康課題をお持ちの方
・副業・複業をしたい方
・資格取得を目指す方
＜料金＞
★コーチング継続セッション
継続セッション：3か月 53,400円（セッション6回：1回50分（初回のみ70～80分））
単発セッション：60分 8,900円
（時間、設定などは柔軟に対応させていただきます）。
＜継続セッションまでの流れについて＞
お問い合わせ
↓
体験セッション
↓
ご受講決定後、オリエンテーション。
ここでセッションの進め方や目的地、ご希望などをお伺いし、今後の打ち合わせをします。
1回目セッションの前までにセッション料金をご入金いただきます。
↓
本セッションに入ります。
継続セッションの日程についてはその都度、次回セッション日を決めます。
ZOOMを使用します。通信環境のご準備をお願いいたします。
宮城県内、場所や状況により対応可能です。
プロフィール
1976年生まれ 宮城県出身・在住
現役秘書（勤続20年以上）、硬式テニス歴約13年
趣味・特技・好きなもの：テニス、フルート、神社参拝、温泉、Googleマップを眺める（地図が好き）、など
好きな食べ物：果物、トマト、麺類、コーヒー、アイス（チョコミン党の党首です、笑）
最近ハマっているもの：ジャイアントコーン（アイスじゃないです。ナッツ類の方です！）
★スポーツ栄養コーチに至るまで・・・食との出会いと学び
30歳の時に始めたテニスが食事（スポーツ栄養、アスリートフードマイスター）を学ぶきっかけになる。
体育会系テニスサークルで約6年間、スポーツ栄養を実践。
食事の重要性を身をもって経験した。
その間にアスリートフードマイスター仙台支社で運営サポートに携わる。
ブログ執筆やショッピングビルの記事掲載などで発信の機会を得つつ、細々と続ける。
コロナ禍になってからアンチエイジングやコーチングの学びを加え、2022年2月に開業し、今に至る。
専門はスポーツ栄養。
“BalanceであなたのBestを“
"バランス"（栄養バランス、食・運動・休養の3バランス）をわかりやすく伝え、ひとりひとりの実情や考えにそった食生活のご提案をしていくことを重視。
スポーツ栄養といえども結局はバランスの良い食事に行きつきますが、バランスの良い食事はそもそもぼんやりした概念。
もっともっとわかりやすく"バランスが良い"を伝えたくて精進しています。
★保有資格、等
・アスリートフードマイスター1級（全国に2桁、宮城県で3人のみ）
・日本ヘルシーフード協会 フィットネスフードデザイナー
・日本アンチエイジングダイエット協会 認定アドバイザー
・ベジフルインナービューティー協会 ベジフルビューティーセルフアドバイザー
・アクティブスリープ指導士（ベーシック）
・メンタルフードマイスター
・食生活アドバイザー2級
・マイヨガライト講師養成講座 修了
・銀座コーチングスクール認定コーチ
★実績
【個人・チームへのアドバイス】
・硬式テニス JTA日本ランキング1位のジュニアアスリート
・硬式テニス プロ志向のシニアアスリート
・バレーボール 全国大会出場多数のチーム
・サッカー 県大会出場常連校のジュニアアスリート、他
関わった競技：サッカー、硬式テニス、バレー、野球、チアリーディングなど
一般の方の食生活改善サポート
【セミナー講師】
・野球・リトルシニアチーム様（2018）
・倫理法人会モーニングセミナー(2020)
・就労移行支援事業所カラフル様にて食育セミナー（2020～）
・日本スポーツコーチング北陸支部様にてオンラインセミナー（2020）
・食の茶話会 in 星空カフェ （2023）
【記事・レシピ掲載】
・仙台市泉区のショッピングビルSELVAのブログ「is Media（イズミディア）」エディター（2016.8～2019.8）
・Facebook「お味噌汁復活委員会」お味噌汁復活ライター(2019〜)
・Webサイト「アスリートフードマガジン」免疫力アップレシピ掲載（2020）
・Webサイト日本ヘルシーフード協会 コラム・レシピ掲載（2022）
・河北ウィークリーせんだい 記事・レシピ掲載（2023）
【その他】
・株式会社アスリートフードマイスター(旧)仙台支社アテンドスタッフ(2014～17)
・アスリートフードマイスターコミュニティ宮城 代表（2017.4～2019.3）
・ラジオ FMあおぞら「暮らしの住まいるトーク」出演（2020）
・東京2020みんなのフードプロジェクト（東京オリンピック選手村のカジュアルダイニングメニュー選考） 本選選出 東北復興賞受賞（2021）
・マツムラスポーツ様（石巻）にてヨガ講師（2022～）
・ラジオ FMコザ「脳の筋トレラジオ～コーチングってなぁに？」出演（2023）
・ラジオ ニッポン放送「輝く未来のアスリート アスヤン～若いアスリートを全力応援！～」出演（2024）
詳細はこちらをご覧ください→自己紹介
お問い合わせ・お申込はこちらから
★コーチ探せるYouTubeにてインタビューしていただきました！
★ＦＭコザ「脳の筋トレラジオ～コーチングってなぁに？」出演
★就労支援移行事業所カラフル様のYouTube内に、食パフォーマンスアップセミナーの講師登壇の様子が少し出ています♪
★コーチの大先輩ふっちゃんこと藤田コーチに10分間コーチングをしてもらいました！
このコーチのレビュー
過去6か月の評価：
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評価: 100点2026年7月14日 13時48分 みつかん
終始穏やかな優しい笑顔で話しを聞いて下さったので、安心してお話することができました。
毎年夏バテが酷く食欲がなくなってしまうのですが、栄養素などの知識がない初心者の私にも分かりやすく、まずは簡単に取り入れやすいスモールステップを教えていただきました。
お陰で、今年の夏はあまり不安なく、むしろこの食生活を続けてみたらどうなるか、ちょっぴり楽しみです♪
今回は自分の話を中心にご相談させていただきましたが、食事は家族にもとても影響があると思っていますので、次回は家族（主に子ども）の食事のバランス面などもご相談させていただきたいと思っています。
この度は、ありがとうございました♪コーチからの返信 2026年7月14日 21時33分
みつかんさん、この度はセッションを受けていただいたこと、またとても嬉しいレビューもいただき、ありがとうございました！
みつかんさんにとって良い塩梅だったみたいで、安心しました。普段の食事のバリエーションがよかったので、ちょっと考え方を変えるだけで大丈夫だと思いました。
せっかくの夏をバテて終わるのはもったいないので、今年はどうか例年よりも楽しい夏の思い出をたくさん作られてくださいね(^^♪
ご家族、お子さんの食事についてのご相談も、お待ちしています！ -
2024年5月26日 20時34分 たけちゃん
セッションの時間の流れがゆっくりで、とても心地よい時間でした。質問も丁寧で考える時間もしっかり取っていただき、内省することができました。ありがとうございました。
コーチからの返信 2024年5月29日 09時07分
たけちゃん様
レビュー投稿いただきありがとうございました！心地よい時間を提供することができ当方としてもホッとしています。たけちゃんの野望がますます進みますように、影ながら応援しています♪ -
2022年8月14日 18時26分 まさこ
私のことを否定せずに話を穏やかに聞いてくれました。
こちらのレベルに合わせて提案してくれたものに少しずつですが取り組んでいます。
ありがとうございました。コーチからの返信 2022年8月21日 14時25分
まさこさん、こちらこそお申込みいただき誠にありがとうございました！すごく勇気のいることを、信用してお話いただいて嬉しかったです。先の長い人生が健康的で豊かなものになりますよう、陰ながら応援しております♪
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