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ニュースレター　#057

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断捨離コーチング

1. 断捨離とは
   断捨離は、「断つ」「捨てる」「離れる」の3つの要素から成り立つ日本の整理法です。不要な物を手放し、シンプルな生活を目指すことで、心身ともに豊かな生活を実現することを目指します。
2. 断捨離コーチングの目的
   断捨離コーチングは、クライアントが自分自身の生活空間や心の中を整理し、不要な物や考え方を手放すプロセスをサポートすることを目的としています。これにより、クライアントはよりクリアで前向きな生活を送ることができるようになります。
3. 断捨離コーチングのプロセス
   1. 現状の把握
      コーチはクライアントと共に、現在の生活や持ち物、考え方について詳しく話し合い、整理が必要な部分を特定します。
   2. 目標設定
      クライアントが達成したい目標や理想の生活像を明確にし、それに向けた具体的なステップを設定します。
   3. アクションプランの作成
      クライアントとコーチは、物や考え方を手放すための具体的なアクションプランを作成します。これには、どのアイテムを捨てるか、どのように整理するかなどの具体的なステップが含まれます。
   4. 実行とサポート
      クライアントが計画を実行する過程で、コーチは継続的にサポートし、進捗を確認します。必要に応じてアドバイスやモチベーションを提供します。
   5. 振り返りと調整
      定期的に進捗を振り返り、必要に応じて計画を調整します。これにより、クライアントは自分自身の変化を実感し、さらなる改善を図ることができます。
4. 断捨離コーチングの効果
   1. 物理的な空間の整理
      不要な物を手放すことで、生活空間がすっきりと整い、使いやすくなります。
   2. 精神的なクリアリング
      物を整理する過程で、不要な思考や感情も整理され、心の中がクリアになります。
   3. ストレスの軽減
      整理整頓された環境は、ストレスを軽減し、リラックスできる空間を提供します。
   4. 自己認識の向上
      断捨離を通じて、自分にとって本当に大切なものや価値観を再認識することができます。

今週のコーチレビュー

浅原 佳子 (あさはら よしこ)
本質を極めるセッション
今回、自分が本当にやりたい事があっても、自信を持てなかったり、仕事に追われ上手くスケジュールを組めないという悩みがあり、コーチングを受けさせていただきました。 終始悩みに寄り添っていただき、話やすかったですし、改めて本当の自分を知る機会になりました。 自信を持てるようになるために、自分でスケジュールを組んで、それを一つ一つ守ってあげる自己決定感であったり、行動したことで達成感、実績を重ねていく自己能力感を鍛える事が大切だと理解できました(自分なりの解釈なので、ニュアンスが異なる部分があるかもしれないです)。 また、自分のやりたいことのために仕事をしているというマインドで取り組めると、余裕を持つことができるなと感じました。 今回のコーチングで、蔑ろにしてしまっていた自分の事を言語化できたので少しずつ行動に移していきます。 ありがとうございました！！

橋野 弥生 (はしの やよい)
自分で選択する人生を応援します！人生の選択×コーチング！
就職活動だけでなく、働き方や働くことで得られることをもとにどの道で進むかを悩んでいたためセッションを受けました。 選択肢がある中で自分の中で決める判断要素が整理され、これからより具体的になったときにその要素が役に立ちそうです。 思考の整理ができました。 ありがとうございました。

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「無料セッション」を提供しているコーチも多くいらっしゃいます。

「コーチ探せる」に登録されている多くのコーチは、初回の体験セッションを無料で提供しています。これはコーチングに興味をお持ちの方にとって、リスクのない試みとなります。体験セッションでは、コーチと直接対話をすることができ、彼らのスタイルやアプローチに触れることができます。自分に合ったコーチを見つけるために、無料の体験セッションを試してみることをおすすめします。

「マイコーチ募集」を活用して、理想のコーチを見つけましょう！

「コーチ探せる」では、「マイコーチ募集」という機能をご用意しています。この機能は、コーチを探すにあたり、何から始めればいいのか迷っている方や、複数のコーチにお問い合わせしたい方、自分に最適なコーチがどなたなのか判断がつかない方々に対して、自身の希望を記入することで複数のコーチから連絡が得られる仕組みです。

皆様の希望を詳細に記載いただくことで、希望に沿った対応が可能なコーチから連絡をいただけます。ぜひこの機能をご活用ください。

「コーチ探せる」は、コーチを探すためのオンラインプラットフォームです。様々な分野やスキルに特化したコーチが登録しており、利用者は自身のニーズや目標に合ったコーチを探すことができます。

「コーチ探せる」は完全に無料で利用することができます。ユーザーはコーチとの連絡や契約に関して、サイト上で直接やり取りを行うことができます。

「コーチ探せる」は、利用者とコーチの間に立ち会うことなく、安全で効果的なコーチングの機会を提供することを目的としています。利用者は自分自身の成長や目標達成に向けて、適切なコーチを見つけることができます。

皆さまにとって有益なコーチング体験を実現するために、「コーチ探せる」は幅広いコーチとのマッチングをサポートしています。ぜひ、興味や目標に合ったコーチを見つけて、成長をサポートしていただければと思います。

代表からのメッセージ

「コーチ探せる」の原点は、2012年1月にウェブサイト「コーチサガセル」を公開したことです。その当時、私たちは人の成長を支援するコーチングスキルを持っている方々がもっと広く知られるべきだと考え、複数のコーチを紹介するウェブサイトを立ち上げました。

残念ながら、そのサイトは2年後に閉鎖せざるを得ませんでしたが、その時から私たちは「成長支援スキルを持っている方々」がより活躍できる社会を作りたいという思いを抱き、模索を続けてきました。

「コーチ探せる」は、その名の通り、コーチを探すためのウェブサイトです。社会が大きく変化する中、日本国内や海外に住む日本人に対して、「もっと気軽に相談できる」「もっと分かりやすく」「最も自分に合ったコーチ」を見つけるための、日本一のプラットフォームを目指しています。

これからも、私たちは皆さまがより良いコーチング体験を得られるよう努力し、成長支援に携わる方々が活躍できる社会の実現に向けて尽力してまいります。

どうぞ、よろしくお願いいたします。

株式会社シェヘラザード
代表　坂本祐央子

ご意見・ご希望

「コーチ探せる」に関するご意見やご希望がございましたら、お気軽に contact@c-sagaseru.com までメールでご連絡ください。お客様からの貴重なご意見をいただき、より良いサービスの提供に努めて参ります。どうぞお気軽にお問い合わせください。