保健室の先生に、本音をそっと話してみませんか？
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- 日本語
- 5,000円以上 10,000円未満
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- あり
- 20歳以下
- 21歳～35歳
- 36歳～45歳
- 46歳～54歳
- 55歳以上
- 活動中
この度は、プロフィールを訪問してくださりありがとうございます。
この出会いが、あなたにとって大切なきっかけの一つになりましたら嬉しいです🍀
勤務校は、全日制の進学校、定時制高校、工業高校、女子高、大学付属の中高一貫校、幼稚園…と
そして、それは子どもだけではなく、大人もそうなのではないかと考えるようになりました。
大人にも、“保健室のような、安心できる場”でお話ししてほしい。
そのために本音を安心して出していただく環境をつくること、それが自分の役割だと気付きました。
特に、弱音を吐いてはいけない、良い子でなくてはいけない、でも、本当は少し自信がなかったり、
たまに本心を話してみたいと思っていたりする、そんな方の本音を話す場になればと思っています。
🍀「保健室で、少し話をしてみようかな」そんな気持ちで来てくださると嬉しいです🍀
【こんな方のサポートができます】
🌿しっかりいていると思われるけれど、でも、本当は自分に自信がないと思っている方
外からはしっかりしていると見られているけれど、どこか自分に自信がない。
誰かに本音を話してみたい…でも、どこで話していいのかわからない。
☛話していけない話題はありません。ここでは、安心してどんなことでもお話しください。
そこから、いろんな気づきが生まれます。自分自身の気持ちを大切にする時間を味わってみませんか。
🌿自分の本当にしたいことがわからない方
自分は、本当はどんなことがやりたいんだろう。何かあるはずだけど、分からない。
☛必ず、心の奥に、あなたの望や思いが詰まっています！
それを一緒にみつけて（“宝探し”と呼んでいます）、ご自身の足で歩んでいくサポートをいたします。
🌿誰かに話を聴いてほしいと思っている方
心の中がもやもやする。話をすることでスッキリしたい。
☛誰かに、感じたことや思ったことをそのまま話すこと、そこから考えは整理されていきます。
お話を伺うことはもちろん、一緒に思考の整理をしていきます。
🌿日常に、習慣化を取り入れたい
やらなきゃと思っているけれど、一人では継続できない。（ダイエット、食生活など）
☛養護教諭（+看護師免許あり）なので、健康になるための習慣化のお手伝いをいたします。
私自身、ランニングやヨガ、筋トレなどブームはあれど、どれも５年以上継続していました。
【価格について】（現在の金額です。令和7年10月以降金額が上がります。）
〇一般プラン
☆単発セッション 1回60分 11,000円
1回30分 5,500円
*無料体験セッション（60分 １回限り）に続けてお話しいただくことも可能です。
☆継続セッション 50分×６回（月１回 or 月２回） 52,800円
☆継続セッション 50分×６回（月１回 or 月２回） 42,240円
【対応可能時間】
月・木・金 8～20時
土日祝 16～20時
上記以外のお時間を希望される場合は、ご相談ください。対応可能の場合もあります。
お問い合わせの際に、ご都合の良い時間を３つほど、お知らせいただけるとスムーズです。
【セッション時間】
🌿体験セッション/オリエンテーション・初回 60分
🌿単発セッション 30分 / 60分
🌿継続セッション 50分 月２回×３か月 or 月１回×６か月
【連絡方法】
「コーチに連絡する」から、ご連絡ください。
こちらからも、「コーチ探せる」のメールでお返事いたします。
当日は、基本的に画面ONで実施します。
（ただし、画面OFFの方が話しやすいのであれば、お申し出ください）
☆コンパッション・マインド・トレーニング モニター募集（4月のみ ２名限定）
「思いやり・慈悲」と訳される「コンパッション」
自分を大切にしたいけれど、どう大切にしたらいいのか分からない…そんな方にお勧めです。
現在モニターとして２名限定で募集しています。
１回75分×12回（予定）20,000円。
2週間に1回のペースで実施予定です（時間帯は応相談） ご興味ある方はご連絡ください。
【私のヒストリー】
幼き頃から、漠然と「自分はここにいてはいけないのではないか」という感覚があり、いつも不安を抱えていた。
「良い子でなければ受け入れてもらえない」「自分の本当の姿を知ったら皆が離れていく」と無意識に感じ、
人と話すときは、本音ではなく、人の意向に沿うための言葉ばかりを探していた。
就職後、自分のしんどさを言葉にできない分、体重を減らすことで「つらさ」を人にわかってもらうようになる。
「摂食障害」になり、進行する。
身体の調子を整える治療と並行し、ありのままの自分の本音や本当の感情を探し始める。
カウンセラーに、マイナスの感情だと思っていた不安や怒りなどの本音を言葉にして伝えてみる。
そのままを評価なしに受け止められることを初めて経験した。
本音を話すとこんなに楽になるんだ…という驚きの事実を知る。
思った以上に、皆が聴いてくれることを知った。
世界は「怖いもの」という思いを漠然と抱いていたが、少しずつ「怖いだけではないのかもしれない」と感じ始める。
自分の気持ちを表現し、それを受け止めてもらえることで自己理解 ⇒ 自己受容 ⇒ 自己肯定の過程が進む
摂食障害も改善し、そこで得た学びを保健室でも生かすようになる。生徒に対して「ここでは、何も言っても、何も言わなくても、
あなたの思う通りにしたらいいんだよ」と 常に安心の場を提供する。生徒も少しずつ、さらに本音を話してくれるようになる。
そこで出会ったのが「コンパッション」。
自他の苦しみに向き合い、自他へ思いやりの心を向ける、この考え方を知る。
自分への批判的な思考が和らぎ、他者との温かいつながりをより感じられるようになる。
【コーチングとの出会い】
生徒との会話で、傾聴はできても、本音をどう言葉にしたらいいか分からない生徒から話してもらうことができず、行き詰まる。
質問するなら“コーチング”だ“！と思い、コーチングを学ぶ。
その過程で「ここでは何も言っても、何も言わなくても、あなたの思う通りにしたらいいんだよ」と伝えてきたことが正解だったと気づく。
子供だけではなく大人の本音を話せない人たちの、本音を話せる場をつくりたい！と思い、コーチ業を志す。
いろんな不安を抱えやすい私も、コーチ仲間や先輩に支えられ、歩みを進め、今に至る。
５月より、銀座コーチングスクールで、講師として登壇予定。
【大切にしたいこと】
進学校や、定時制高校などで、いろんな生徒や、先生方のお話を聴いてきました。
その中で、本音で話すことで気づきを得て、自分を受け入れ、自分を認めていけるようになる、そんな人たちをたくさん見てきました。
その本音を安心して出していただく環境をつくること、それが自分の役割だと気付きました。
自分の気持ちを表現することで自己理解 ⇒ 自己受容 ⇒ 自己肯定
これを、基本としてセッションを進めていきたいと考えています。
こんな私とちょっと話してみたいと思われた方はどうぞご連絡ください。
心よりお待ちしています。
このコーチのレビュー
過去6か月の評価：
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2023年12月28日 22時18分 さくぞう
ともコーチがセッション中ずっと優しく聞いてくれ、どんな言葉も受け止めてくださったおかげで、脳みその中のものを全部さらけ出して本音を話すことができました。セッションを受ける前は頭の中が糸がこんがらがったような状態でしたが、優しく、時には核心を鋭く突く問いかけで、糸はスルスルと解け、さらに思いがけず新しいアイディアまで引き出していただきました！安心して話せるのはもちろん、迷っていることがある方、行動力をアップしたい方にもおすすめのコーチです。またお願いしたいです。ありがとうございました。
コーチからの返信 2023年12月29日 14時01分
さくぞうさん、レビューありがとうございます✨こちらこそ、脳みその中のものを全部出してくださってありがとうございます！ さくぞうさんの思いや考え、強みなどがたくさん見つかりましたね。可能性がますます広がっていく過程を一緒に見ることができ、とても楽しい時間となりました。等身大かつプロフェッショナルなさくぞうさんの魅力が、ますますたくさんの方々へ届いていく未来が見えます！✨これからも応援しています🍀 -
2023年11月5日 18時58分 em
ともちゃんコーチは本当に優しい笑顔で、どんな状態の自分でも、受け止めて下さるコーチです。 私が良い気分の時も、少し波が立っている様な時も、いつでも穏やかにそこに居てくれ話を聴き、どんな景色が見えてるんだろうね？とウキウキわくわく一緒にイメージしたり、必要な時にはそれってなぜそう思ったの？と核心に迫ったり、心に寄り添ってきっとこう感じているんじゃないかな？と時に言語化してハッとさせる気づきもくれます。 また、いつでも芯から応援してくれているのが伝わってくるので、私も前進しよう＊と思えます。 自分と向き合ってみたい方、誰かに聴いてほしい想いをお持ちの方、どんな方もともちゃんコーチにお話してみて下さい。きっと素晴らしい体験ができると思います。 心から信頼できると思えるコーチがいる心強さを、是非体感してみて下さい＊
コーチからの返信 2023年11月6日 18時59分
emさん、レビューありがとうございます。温かいメッセージで、とても嬉しく感じました。
emさんがしっかりとご自身と向き合っているからこそ、これまでと違う景色が広がってきているのでしょうね。
こちらこそ、いつもお気持ちをお話してくださり感謝しています🍀これからもemさんの見ている景色を一緒に見させていただきたいです✨ -
2023年10月30日 12時45分 en
真下さんはセッションの最初から最後まで私の感情や価値観に寄り添って下さり、表情豊かに話を聴いて下さるのでとても話しやすいです。私の気合が入っている時は明るい笑顔で、もどかしさを感じている時は同じような表情で「そっか～そうなんだね」と認めて下さるので自分の状態を理解しやすいです。「私もパワーもらいました！」という言葉をいただいたこともあり、私の元気ややる気が真下さんの元気ややる気にも繋がるんだと思うと更に頑張ろうと思えます。心から応援して下さっている人がいるのが分かる時間を過ごせることで、調子が良い時も悪い時もその時の自分に自分でオッケーを出してあげた上で前向きに考えることができています。これからも頑張ります！とても幸せな時間をいつもありがとうございます！
コーチからの返信 2023年10月31日 18時12分
enさん、レビューありがとうございます。enさんのご自身の感情や価値観をしっかりと受け止め、さらに前に進まれる姿を傍で見せていただけて、とても嬉しいです。書いてくださっているように、こちらこそ、いつもパワーをいただいています🍀これからも応援しています！✨